前回の記事【現役ナースの結論】夜勤後のパンパンな足が激変！ドクターエアーを経て「エスコートエイチ」に辿り着いた理由
で、私の人生を変えたマッサージ器として紹介した「エスコートエイチ」。
実はこれ、足のむくみを取るだけではないんです。
医療機器メーカーが「全身24部位に使用可能」と謳っている通り、使い方次第で全身のメンテナンスが自宅で完結します。
今回は、私が実際に現場でヘトヘトになった後に実践している、「足以外の神すぎる使い方」を深掘りして解説します！
看護師の仕事は、体位変換や移乗介助で腰と背中が常にバキバキですよね。
意外と盲点なのが、指先から肘にかけての疲れ。
夜勤をやっていると、どうしても便秘やガス溜まりに悩みませんか？
エスコートエイチを使い倒している私が、「全ナースに今すぐやってほしい！」と断言する最もおすすめの部位。それは「お尻」です。
「えっ、お尻？」と思うかもしれませんが、これが驚くほどの快感と効果をもたらしてくれます。
看護師は立ちっぱなし、あるいは中腰での作業が多く、お尻の筋肉（大臀筋や中臀筋）が想像以上にガチガチに固まっています。
使い方は簡単。椅子の上や床にエスコートエイチを置き、その上に直接座るだけです。
大げさではなく、**「今すぐどこまでも走り出せそう！」**というくらい、足の重みが消えて足取りが軽やかになります。夜勤明けのあの「足を引きずる感覚」が嘘のようです。
よく聞かれる「リカバリーガン（ドクターエアー等）とどう使い分けてるの？」という疑問にお答えします。
| 部位・目的 | エスコートエイチ（面と血流） | リカバリーガン（点と衝撃） |
| 足のむくみ | 最強（足を乗せるだけ） | 〇（自分で当てるのが少し大変） |
| 肩・首のコリ | 〇（広範囲にじんわり） | ◎（ピンポイントで即効性） |
| 寝る前のリラックス | ◎（副交感神経が優位に） | △（刺激が強めで目が覚めることも） |
| 仕事の合間 | ×（持ち運びは不可） | ◎（休憩室でも使える） |
エスコートエイチは、まさに「動かない専属マッサージ師」
足のむくみ取りとして購入しても、結果的に肩こりや腰痛、全身の疲れをこれ一台でケアすることになるはずです。
夜勤明け、玄関でナースシューズを脱いだ瞬間から、あなたの「全身リカバリータイム」を始めてみませんか？